Tobben op de werkvloer?

 

Het Stanford Research Institute heeft aangetoond dat een mens gemiddeld 120.000 gedachten per dag heeft.

Uit je eigen ervaring weet je dat de ene gedachte naadloos overschakelt op de andere gedachte. En…….niet alle gedachten zijn even positief. Let daar maar eens op.

Met name de negatieve gedachten blijven vaak langer hangen dan dat je wil.
Deze beïnvloeden je gedrag en dat heeft een directe uitwerking op je medewerkers en de mensen om je heen.

Zijn alle gedachten die je hebt WAAR?

Gedachten zijn moeilijk om te negeren, omdat we denken dat ze ons iets belangrijks te vertellen hebben maar heel vaak is dat niet het geval.

Gedachten zijn vaak minder belangrijk dan we denken.

Businesswoman shouting her victory to the world

5 tips om je gemoed gezond te houden:

  1. Je hebt gedachten, je bent ze niet!
  2. Word je bewust van je gedachten. Kijk er naar en vraag je zelf af: “Denk ik er over drie maanden nog zo over?”
  3. Kijk of je gedachten je helpen bij het halen van je doelen. Is het een saboterende gedachte of een ondersteunende gedachte? Maak van je saboterende gedachte een ondersteunende gedachte, bijvoorbeeld: “Ik heb niet voldoende kennis om dit probleem aan te pakken” in “Ik vraag hulp aan X om te zorgen dat we samen deze klus klaren”.
  4. Stel je voor dat je gedachten niet waar zijn. Hoe ziet je leven er dan uit? Stel dit zo reeel mogelijk voor. Geeft dit je meer rust?
  5. Het is niet de situatie die je gedachten veroorzaken, maar de manier waarop jij naar die situatie kijkt.

Wat doe jij om tobben te voorkomen? Ik ben erg benieuwd.

 

Geef een reactie

Informatie & Gegevens